根據中國科協和河南省科協關于2025年全國科普日活動的相關要求，2025年9月26日河南省照明學會科普與科技咨詢工作委開展了線上科普知識講座。本次科普知識講座邀請了臺灣清華大學特聘教授、光與健康協會理事長周卓輝老師進行了題為：《從藍光傷害談好光與對策》的線上科普講座。
學會分別組織了河南省各大建筑設計院、照明工程公司的照明設計師及鄭州大學、中原工學院、鄭州輕工業大學等省內高校師生200余人參加了本次知識講座。
隨后，特邀嘉賓臺灣清華大學特聘教授、光與健康協會理事長周卓輝老師作了題為《從藍光傷害談好光與對策》的專題報告。周教授從“藍光傷眼、夜光傷身、好光的使用與對策以及結論”四個方面，系統闡述了光環境對視覺健康與生理節律的影響。
周卓輝教授首先指出，視覺健康問題日益嚴峻，除用眼習慣外，光環境質量是關鍵因素。在“藍光傷眼”部分，周教授提到一般LED燈光中紅光嚴重缺失、色彩還原度不足，易導致視疲勞；而短波藍光過量則可能加劇視網膜損傷風險。
在“夜光傷身”方面，他進一步指出夜間不合理光暴露會抑制褪黑激素分泌，擾亂人體晝夜節律，影響睡眠與情緒。
針對這些問題，周教授在“好光的使用與對策”中提出，健康照明應盡可能接近太陽全光譜。好光能促進血清素等神經遞質釋放，提升情緒狀態。
周教授總結指出，通過科學的燈光改造與燈具設計，構建貼近自然光的人居光環境，是未來照明發展的核心方向，也需要社會各界共同關注與推進。
在科普講座結束后，周教授與聽眾進行了問答互動。周教授針對收集到的幾個核心問題進行了深入淺出的解答。問題集中圍繞藍光的傷害機理與好光的界定標準，例如：藍光主要傷害人體的哪些部位，如何有效防護；好光在健康促進上的能力邊界與實際應用方法；以及判斷藍光、好光及其危害程度的科學依據。周教授結合匯報內容，為現場觀眾提供了清晰的認識和實用的指導。
會后，與會者對周教授的精彩報告給予高度評價。大家紛紛表示，通過《從藍光傷害談好光與對策》的系統講解，對藍光傷眼、夜光傷身的機理有了清晰認識，并掌握了科學用好光的具體方法。
本次講座內容詳實、深入淺出，令人受益匪淺，期待學會未來能舉辦更多此類高品質科普活動，將健康照明的理念傳播給更廣泛的公眾，以科技之光守護大眾的視覺健康與生活品質，搭建了兩岸照明科技溝通的橋梁，促進照明科技的推廣和應用。
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